明日は久しぶりのジムトレ。
最近、体の調子がわりと良いので思い切ってベンチプレスのMAX測定をしてみようと思います。
「MAX測定」って言うと大げさですが、僕にとってはけっこう大事なイベントです。
というのも、過去に一度、80kgを上げたことがあります。……ただし、ここには大きなオチがありまして。
当時のベンチは、
・けつ上げ（ブリッジというより反則気味）
・肩をすくめる
・胸までしっかり下ろしてない
という、今思えば「それ、何を測ったの？」みたいな内容でした。
自分でも分かっています。あれは偽物の記録です（笑）
だから今回は、ちゃんとフォームを意識して、
胸まで下ろして、反動に頼らず、現実を見たい。
正直、今きっちり測ったら
70kgが上がるかどうかくらいかなと思っています。
体重71kg。体重くらいは上げたい
今の体重はだいたい71kgくらい。
やっぱり男としては、せめて体重くらいはベンチで挙げたいですよね。
まずは「体重ベンチ」。
そこを越えて、少しずつ積み上げていきたいです。
スクワットとデッドも、そのうちMAXを
ベンチだけじゃなくスクワットとデッドリフトも、近いうちにMAXを測りたいと思っています。
ただ、僕は腰痛があるので、いきなり無理はしない予定。
体調と相談しながら、タイミングを見て測ります。
お腹が出てきた問題と、減量の圧
それと最近、もうひとつの課題が。
お腹がだいぶ出てきました。
妻からは「そろそろ減量したら？」と、
かなり強めに勧められています。
（圧が強い。笑）
でも、僕は今、重量を上げたい気持ちが勝っているので、
頑なに拒否しています（笑）
とはいえ、さすがにこのままではいけないので、
3月くらいからは減量に入りたいと思っています。
それまでに「正しいフォームで80kg」を
減量に入る前に、できればやっておきたいことがあります。
それは、
正しいフォームで80kgを上げること。
あの“偽物の80kg”じゃなくて、
ちゃんと胸まで下ろして、丁寧に挙げる80kg。
明日のMAX測定は、そのための第一歩。
約10日ぶりのジム、楽しんできます。
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