ベンチプレス70kg。ギリギリでも嬉しい「目に見える成長」

MAX測定の結果：ベンチ70kgが上がった

先日のMAX測定について、報告です。
なんとかギリギリでしたが、ベンチプレス70kgを挙げることができました。

重量としては大したことないかもしれません。
でも自分としては、ひとまず体重と同じくらいの重量を挙げられたというだけで、かなり満足しています。
「体重ベンチ」はひとつの目標だったので、ちゃんとクリアできたのは素直に嬉しいです。

スクワットとデッドリフトは、今回はMAX測定まではしていません。
ただ、扱う重量自体は少しずつですが確実に上がってきています。

とはいえ、僕は腰痛持ちなので、ここは慎重に。
無理して一気に伸ばすより、痛めずに続けることを大事にして、これからもコツコツ積み上げていきたいと思います。

野球のシーズンが始まるのが3月の終わり頃。
そこまでにはもう一度MAX測定をして、できれば今回よりも少しでも重量を伸ばしたいです。
大きく伸びなくてもいいので、前回より少しでも上がったら十分。

30代になってから、年々「日が経つのが早いな」と感じるようになりました。
体力の衰えも、正直あからさまに実感することが増えています。
疲れが抜けるのが遅かったり、無理をするとすぐどこかが痛くなったり。
若い頃と同じようにはいかないな…と思う日もあります。

それでも筋トレはいいですね。
こうやって少しでも目に見える形で成長を感じ取れるのは、やっぱり嬉しいものです。
できなかったことができるようになる。
それを数字で確かめられる。
そんな小さな積み重ねが、日々の励みになっています。

子どもと一緒に、僕も少しずつでいいので成長していきたいと思います。

そして、もしかすると近々、良い報告ができるかもしれません。
ちゃんと報告できるタイミングが来たら、またここで書かせてください。